Статья рассказывает о том, что система самозапретов, самонаказаний и самоосуждений не приводит к избавлению от недостатков, а только подавляет их. Насилие над собой не приводит к изменениям на уровне полного осознания необходимости перемен. Храбрость начинается с признания того, что ты её в себе пока не ощущаешь, а не с желания ломать себя напалмом.